Ils se ressemblent, mais ils ne le sont pas. Nous parlons de … toutes les variantes des exercices. Comme s’il y avait toujours celui qui vient à la salle de musculation et te dit : squat avec une barre ? Ça n’existe pas : je…
Nous avons déjà évoqué l’importance de la mobilité corporelle pour ceux qui pratiquent le CrossFit® ou d’autres activités physiques. Les bénéfices sont nombreux : vous pouvez travailler des parties spécifiques du corps ou améliorer la mobilité en général. Certains exercices de gymnastique sont parfaits pour améliorer…
Personnellement, je trouve que la meilleure chose que le CrossFit® nous a apporté est sa liaison avec l’haltérophilie olympique. Nous savons que notre chère discipline a le mérite d’avoir donné un bon saupoudrage – non seulement chez les sportifs professionnels, mais aussi chez les sportifs…
Participer à une compétition CrossFit® est un excellent moyen de découvrir comment vous en êtes au niveau technique et performances . Plutôt que de voir les résultats, participer à une compétition aide l’athlète à comprendre ses lacunes et sur quelles compétences il doit travailler pour…
Perdre du poids (ou maintenir un poids santé), c’est comme faire du vélo. C’est-à-dire qu’on n’oublie jamais ?, pourriez-vous dire. Non : mais il est facile de se mettre en travers du chemin . Et en parlant de poids, l’un des bâtons les plus insidieux est…
J’ai six « cubes ». D’accord. Parfois j’ai 6 « cubes ». OK OK. Pendant deux mois par an, j’ai 6 « cubes » impeccablement gonflés sur le ventre. Désolé d’embellir, mais je ne suis pas un modèle de photo ou de fitness ou quelqu’un d’autre. Je suis déjà un homme…
Avec cet exercice, Maya ouvre la partie principale du complexe. Il cible le bas de la presse. « Dans la position de départ, je m’allonge sur le dos, les genoux fléchis. La tête et les pieds sont sur le banc, explique Maya. « En me…
Les pompes pectorales sont très utiles et efficaces. L’exercice doit être inclus dans tout programme d’entraînement. Pour que les cours apportent un résultat visible le plus rapidement possible, vous devez respecter les recommandations générales : Vous devez vous entraîner systématiquement, développer un régime pour vous-même…
