Comment prendre des suppléments de collagène. Réponses aux questions

« AAKG » (arginine) est un acide aminé aliphatique conditionnellement essentiel qui aide à augmenter le volume des muscles et à améliorer leur soulagement, stimule le corps à produire l’hormone de croissance, augmente la vitalité, a un effet de combustion des graisses, de régénération et d’augmentation de la puissance et un effet immunostimulant. Comment prendre correctement « AAKG » de « Pureprotein » sera décrit en détail dans cet article.

Avantages de l’arginine

Avant de commencer à prendre de l’alpha-cétoglutarate d’arginine, comprenez clairement comment il agit sur le corps. Des études montrent que le médicament, qui contient de l’oxyde nitrique, stimule le système cardiovasculaire. En conséquence, la protéine pure elle-même a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout l’organisme. Les principaux avantages de la prise du supplément :

• protection du cœur, prévention de la thrombose et de l’athérosclérose;
• prévention de la dégénérescence graisseuse et de la cirrhose du foie;
• thérapie ARVI;
• prévention et traitement des maladies tumorales;
• force et puissance accrues;
• catabolisme réduit et protection musculaire;
• élimination de l’excès d’ammonium du corps (la protéine pure a un effet significatif sur la formation d’urée dans le foie);
• stabilisation des niveaux de sucre et de la pression artérielle;
• aide dans le traitement de l’impuissance;
• augmentant l’immunité du corps.

Les athlètes expérimentés recommandent de prendre un supplément pour maintenir des niveaux élevés d’hormone de croissance.

Aacg (arginine alpha cétoglutarate) : comment bien le prendre, avantages et inconvénients de la supplémentation – Gym

Les compléments nutritionnels sont souvent présents dans l’alimentation des sportifs.

On pense que certains d’entre eux sont nocifs pour le corps. Le plus souvent, ce ne sont que des préjugés, et la nutrition sportive a un effet très bénéfique. Un de ces suppléments est AAKG.

Qu’est-ce que c’est et comment prendre le médicament, nous le découvrirons dans cet article.

Ce que c’est

C’est un supplément populaire qui a été utilisé de plusieurs manières : protège les muscles du catabolisme, augmente le flux sanguin vers les tissus et dynamise. Fondamentalement, il s’agit d’un sel composé d’arginine et de l’alpha cétoglutarate intermédiaire métabolique. C’est ce qu’est l’AAKG.

D’où vient-il

Les deux composants de ce supplément sont synthétisés dans notre corps. L’arginine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que notre corps le produit en petites quantités, la principale source d’apport d’arginine dans le corps est la protéine consommée avec les aliments.

La viande, les produits laitiers, les graines, les noix et le blé sont riches en arginine. L’AAKG contient également un deuxième composant, l’alpha-cétoglutarate, qui est un intermédiaire dans le cycle de Krebs et est utilisé par les cellules du corps pendant le métabolisme pour synthétiser de l’énergie.

Avantages

Avant de prendre AAKG, vous devez vous familiariser avec son action sur le corps. Les experts disent que le médicament contenant de l’oxyde nitrique dans la composition stimule le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce qui parle de l’effet positif de l’AAKG sur l’ensemble du corps. Les principaux avantages de l’utilisation de l’additif sont :

• prévention de la thrombose, de l’athérosclérose, protection cardiaque;
• prévention des ARVI;
• prévient la dégénérescence graisseuse et le développement de la cirrhose du foie;
• la quantité de sucre dans le sang est normalisée;
• améliorer le fonctionnement du système immunitaire du corps;
• prévention de l’impuissance;
• protection contre la dégradation musculaire lors d’entraînements intenses;
• augmentation de l’endurance, augmentation de la force et de la puissance;
• élimine l’excès d’ammonium du corps.
• Les athlètes professionnels utilisent ce médicament pour maintenir des niveaux élevés d’hormone de croissance.

Comment AAKG aide à développer les muscles

Nous avons découvert ce qu’est l’AAKG, maintenant il vaut la peine de clarifier comment il aide à développer la masse musculaire. Le processus par lequel il y a une augmentation du muscle, de la force et de l’endurance est assez simple.

1. Lorsque vous prenez le supplément, à raison de 10 à 15 grammes par jour, il y a une augmentation de la production d’oxyde nitrique, ce qui entraîne une augmentation de la taille des vaisseaux sanguins. À la suite de ces changements, le flux sanguin augmente, mais la pression n’augmente pas.
2. Au fur et à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent, plus de sang afflue vers les fibres musculaires et plus de nutriments y pénètrent.
3. Pour cette raison, les culturistes utilisent le pompage, dont l’intensité et la durée sont assez élevées. Le flux sanguin augmente toujours pendant l’exercice. C’est un processus naturel. Plus le flux sanguin est fort, mieux c’est pour les muscles.

Un avantage évident de l’AAKG est sa capacité à transporter plus de protéines et d’autres nutriments vers les muscles, surtout lorsqu’ils en ont le plus besoin.

Comment prendre AAKG

Pour que la masse musculaire augmente le plus rapidement possible, il est nécessaire de prendre le médicament deux fois par jour de 1500 à 3500 mg. Le meilleur moment est le matin. Il est nécessaire de prendre de l’arginine à jeun, une dose de 3500 mg est la quantité maximale de médicament à la fois, recommandée par les experts. Il est préférable de dissoudre le supplément dans un grand verre d’eau avant de le prendre.

Il est recommandé de commencer à utiliser le médicament avec une petite dose, qui doit être progressivement augmentée. Cela vous permettra de vérifier les effets secondaires et de voir comment l’AAKG agit sur le corps. Chaque athlète sait que l’AAKG est une drogue addictive. À cet égard, il est nécessaire de faire des pauses dans la prise du supplément.

Régimes de supplémentation en arginine

Il existe un schéma spécifique pour l’utilisation de l’arginine, dans lequel des niveaux élevés d’hormone de croissance sont maintenus. Il serait idéal de prendre AAKG le matin, avant l’entraînement et le soir avant de se coucher. Cela est dû au fait que la production de l’hormone est mieux favorisée par des périodes d’activité physique et de repos.

Un autre schéma posologique consiste à ne pas consommer plus de dix grammes par jour en deux doses, dont l’une est obligatoire avant le coucher.

Pour que l’arginine donne des résultats optimaux, vous devez la prendre une demi-heure avant l’entraînement, pas plus tard. Avant de choisir un schéma approprié, il convient de décider des objectifs fixés, ainsi que de prendre en compte les caractéristiques de l’organisme. si la tâche principale est le pompage, pour lequel ce supplément a été créé, il est nécessaire de prendre de cinq à dix grammes, en tenant compte du poids corporel.

Témoignages

Les critiques du médicament sont pour la plupart positives. Les athlètes notent qu’en prenant AAKG, ils obtiennent un effet de pompage, ressentent une augmentation de la force et une récupération rapide après l’entraînement. Beaucoup de gens parlent d’améliorer l’immunité. Certains athlètes soulignent que l’effet peut être amélioré en combinant l’arginine et la créatine.

Après avoir compris ce qu’est l’AAKG, nous pouvons conclure sur ce médicament. C’est un complément suffisant et, s’il est utilisé correctement, peut vous aider à obtenir les résultats que vous souhaitez.

Une source:

1. AAKG qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert
2. De nombreux athlètes utilisant la nutrition sportive connaissent un complément alimentaire tel que l’acide aminé arginine.
3. L’arginine est un donneur d’azote, en nutrition sportive elle est utilisée pour une récupération précoce après des entraînements intenses, en cas de blessures, favorise la nutrition musculaire, et stimule la production d’hormone de croissance.

L’arginine est nécessaire à la synthèse de l’oxyde nitrique, qui régule le tonus des vaisseaux sanguins, favorise leur relaxation et augmente les propriétés anti-thrombotiques du système vasculaire.

L’alpha-cétoglutarate d’arginine dans la musculation est utilisé pour augmenter l’effet de pompage – la plénitude du tissu musculaire, la capacité de répétition pendant l’entraînement.

En relaxant le tissu des vaisseaux sanguins, l’arginine améliore l’apport sanguin aux tissus corporels, y compris les muscles, un meilleur apport en oxygène, ce qui signifie qu’elle conduit à une sensation de plénitude du tissu musculaire, accélère sa croissance, augmente la force, accélère la synthèse des protéines.

Apport d’arginine : que rechercher ?

Pour que la masse musculaire augmente le plus rapidement possible et que les performances athlétiques s’améliorent régulièrement, il vaut la peine de prendre tous les jours (vous pouvez le faire deux fois par jour) de 1500 à 3500 mg de médicament à jeun. Le meilleur moment est le matin (au moins une demi-heure avant l’entraînement). La posologie 3500 mg est la quantité quotidienne maximale déterminée par les nutritionnistes.

Dissoudre le supplément dans un verre d’eau moyen à grand (200-300 ml) avant de prendre aakg.

Prendre des suppléments

Commencez la protéine pure avec une petite dose (environ 3 grammes), en augmentant progressivement. Cela vous permettra de vérifier comment la substance agit sur le corps et s’il y a des effets secondaires. Pour éviter l’addiction au produit, n’oubliez pas de faire des pauses avant de le prendre.