7 raisons pour lesquelles nous aimons les WOD lourds et intenses

Êtes-vous sûr qu’il y a des raisons d’aimer les WOD éreintants ? Ou sommes-nous fous, c’est par là-bas ?

La question résonne en fait comme un écho dans ta tête quand tu n’en peux vraiment plus : mais qui m’a fait le faire ?

Puis une profonde respiration , un appel aux dernières énergies cachées qui sait où, et aussi la dernière rep… va.

Vous connaissez la scène, vous savez. Alors quelques fioritures et allons-y, car il y a beaucoup de choses à dire !

Première raison : la compétition

Ah, la compétition!

L’un des moteurs de l’esprit humain . Des chefs-d’œuvre épiques de la littérature ancienne, vous trouverez compétition, compétition, défi, tout au long de l’histoire humaine. De toute évidence, ce sentiment s’est répandu dans le sport.

À part ces quelques ours qui s’entraînent pour s’entraîner seuls dans la pénombre de leur salle de gym à domicile, tout le reste est compétition .

Et quoi de mieux qu’un WOD éreintant pour « demonstrare »?

Deuxième raison : les tapes dans le dos

Comme on dit dans le monde anglo-saxon, « Nous sommes tous dans le même bateau ensemble » . En fait, le partage est l’un de ces sentiments qui ont le pouvoir de lier des personnes apparemment inconnues , sans distinction de sexe, de race, de religion et de mille autres constructions fantastiques du cerveau humain.

Alors dites-nous que le CrossFit® est un langage universel – de la sueur aux kipping pull ups, de la mythologie de la box aux cors qui s’ouvrent – et l’« omelette » est faite.

Troisième raison : médicaments

Mais non, pas celui-là !

L’amélioration est une drogue (prouvée) et peut créer une dépendance.

Hier il y avait neuf répétitions, aujourd’hui c’est dix. Hier, il était deux minutes et dix, aujourd’hui vous êtes un peu moins de deux. Hier tu ne pouvais pas enchaîner deux pompes, aujourd’hui tu es à une pompe à un bras comment rire.

Et ainsi de suite. Tout conquis devient source de fierté . Et on en veut plus : ah oui.

Quatrième raison : nous avons des traces de comportements masochistes

Certains aiment être fouettés, d’autres aiment sentir la barre s’alourdir , la respiration devient plus laborieuse, le lactate s’accumule dans les muscles des jambes

Être fouetté en faisant du push press ? Mmmm, c’est une perspective intéressante !

Cinquième raison : nous aimons les surprises

Et vous savez quelle est l’une des meilleures surprises ? Découvrir que vous avez réussi .

Nous ne pensions pas que nous allions arriver à ce clean & jerk, et maintenant nous le sommes. Nous apprécions le frisson, et nous sommes prêts pour la prochaine étape.

Et si vous avez une longue chaîne de micro-surprises le long de votre parcours sportif , vous ne pouvez rien faire d’autre que profiter de pratiquement chaque entraînement, car (jours non exclus – mais même ceux-ci sont nécessaires) chaque jour, vous réaliserez que vous avez fait quelque chose de plus que ce que vous pensiez possible.

Sixième raison : l’humilité

Il y a un moment pour les sentiments audacieux et un autre pour l’humilité. Le CrossFit® nous apprend que un entraînement perdant peut arriver à tout le monde  : oui, même à nous les super athlètes invincibles .

Apprendre à les gérer sans craquer, et comprendre comment canaliser les tracas d’un mauvais entraînement en motivation pour le suivant, est un cadeau à chérir .

Septième raison : endorphines

Oui, les endorphines créent une dépendance . Véra.

Et maintenant excusez-moi, je vais là-bas pour m’entraîner.